身为一个中华民族儿女，一个龙的传人，不知从哪一刻起心中总有那些记忆，“睡狮，东亚病夫”这些词语，中华民族5000年历史为什么传到我们这里就要背负起“散沙”这个词语，八国联军侵略中国那一刻起，我们中华民族就背负着这样的耻辱-睡狮；1937年9月18日起，我们中国人民就背负着这样的耻辱-东亚病夫，直到今天，直到今天2008年5月19日，这个日子，中国的国难日，直到今天我们是否可以雪洗前耻，难道我们中华民族，中国人民不能随时随刻，随时随地的凝结在一起，难道我们中国人民非得到最后关头才能真真正正的了解到自己，才能真正的面对自己？我们什么时候才能像现在这样强劲有力的握着同胞们的手向世界证明我们是一个整体？我们是一个民族？我们是让他们羡慕，让自己骄傲的民族？
当我们中华人民共和国成立的那天，我们经历了多少风风雨雨，多少坎坎坷坷付出过多少努力我们用什么样的方式迎来了值得我们国人骄傲的08奥运年？我们付出的太多，2008年1月25日，我们对抗雪灾，3月14日我们面对藏独，4月22日CNN侮辱全体华人，5月12日四川地震带给我们全体中华儿女泪水，难道这些还不能够说明一切吗？同胞们，兄弟们，姐妹们，所有的中华儿女们，我们还有沉睡到什么时候？不，就现在，就是现在，2008年5月19日，14时28分起，我真心的希望，真心的希望，当我们在为遇难同胞们默哀的同时，就在那一刻的同时，当你闭上眼睛为遇难同胞哀悼，为死者家属祈福的时候也希望大家能够看到一切，当你们睁开眼睛的时候，我希望你能够告诉自己，“我是一个中国人，我是一个永不低头的中国人”；只有这样，只有这样你才能骄傲的对世界说-我是中国人，我是龙的传人。
在此真心的对四川和全国的遇难者祈祷-一路走好；对遇难者家属表示深深的祝福，我们，我们中华儿女会永远的，紧紧的手扦着手站在一起，因为我们是龙的传人，我们是中华儿女，我们是中华民族的骄傲；中国雄师会在我们这里抬头雄起！

今天当我们仍然持续关注着四川地震灾情时，央视新闻报道：国务院18日发布公告宣布，为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日。公告如下：

为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日。在此期间，全国和各驻外机构下半旗志哀，停止公共娱乐活动，外交部和我国驻外使领馆设立吊唁簿。5月19日14时28分起，全国人民默哀3分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。

听完这则消息，不禁于内心深处感慨万端，此前，中国人习惯于我们的国旗仅仅只会为领导人而降，从来没有看到过为遇难的普通国民而降下，曾经不能不说是一种遗憾；今天，这一则简短的新闻稿，却就如同前些天来因为全国人民意志坚强的与四川地震灾区人民在一起共同面对灾难而不断被一种东西感动得泪流满面一样，我们再次被深深的感动，人的生命高于一切，当我们听到“灾情就是命令，时间就是生命”的宣示，当我们听到灾区救援人员发誓绝不放弃任何可能生还的生命时，当我们知道我们的国旗将为因为灾难而不幸遇难的国民而降，此刻，以人为本，在人民看来，已经绝不仅仅是一句空洞的口号了，巨大的地震灾难，也已经将十多亿中国人的心再次紧紧联成了一体，抗震救灾，众志成城，仍在继续感动着全中国人民、全世界人民，此时此刻，我们更对那些不幸遇难的同胞深深怀念，此时此刻，全中国的人民与灾区人民一样，都同样在这场巨大天灾中心灵受到伤害，需要在沉痛悼念遇难同胞的仪式上得到精神的慰籍，而设立全国哀悼日，并为遇难国民降半旗，则彰显了这一情感需求。

四川汶川特大地震让半个亚洲震动，让整个世界震惊。中国经历的磨难太多，但从没在磨难中倒下。面临灾难，中国展现出坚韧与顽强；珍视生命，中国赢得了全世界的敬意和赞扬。
在这个生死交织、人神共泣的时刻，我们相信全体国民愿共同分担这份痛楚，愿共同祈祷生命的希望。
也许中国需要的并不是同情，中国需要理解；中国需要的也并不一定是安慰，但中国需要支持，需要全中国人民、全世界人民的支持。我们愿以杯水之力，尽寸尺之能，和灾区人民站在一起。我们知道，一个泱泱大国的总理在两小时内就飞赴灾区的国家，一个能够出动十多万包括军人在内的各类救援人员的国家

连日来，汶川大地震牵动着亿万中国人的心。一时间，报纸、广播、电视、网络等媒体的首要版面都只有一个主题——抗震救灾！

在地震发生的那一刻，一个个鲜活的生命瞬间消失，房屋倒塌、道路中断，巴蜀大地满目疮痍！遇难40075人，受伤247645人，失踪32361人（数字还在不断更新中），一个个数字触目惊心！

双臂护卫学生的教师、废墟中的儿歌声、砸腿饮血自救的生存者亲手锯断自己的小腿、强忍逝去亲人的悲痛投入抗震救灾……一个个自救、互助的故事催人泪下！

昨天下午2时28分，哀笛齐鸣，举国上下一起哀悼在地震灾害中逝去的同胞。从地震开始的那一刻起，整个中华民族已经凝聚在一起；从国旗低垂、举国哀悼的那一刻起，“加油中国！加油四川！加油汶川！”的口号已经响彻13亿中华儿女的心底！

四川人民的痛也是我们每一个中国人的痛。大痛之下，化悲痛为力量，做好本职工作是生者对逝者的最好悼念。今天是震后第九天，尽管我们依然沉浸在悲痛中，但是我们应该擦干眼泪，帮助灾区人民重建家园，让逝者安息，让生者尽快走出灾难的阴影，尽快开始新的生活。

也许你不是军人、也不是医生护士，不能亲自到灾区参加救援行动；也许你不是建筑工人，不能为灾区的建设添砖加瓦。但是我们完全可以以自己的方式支持和帮助他们，比如转载一条有益的信息让更多人了解灾情、帮助解决困难；发一条短信，安抚灾区人民受伤的心；捐一块钱，帮他们买一块砖；献200cc血，救活一条生命；领养一个孤儿，给他一个温暖的家……

化悲痛为力量，做好本职工作是生者对逝者的最好悼念。在悼念逝者的同时，让我们用最直接最简单的方式，就是更加认真地做好本职工作，以自己的实际行动，帮助灾区人民恢复生产，重建家园！

2008年5月12日，是每一个中国人永远都不能忘记的日子。这一天，在四川汶川县，发生了8级大地震，数以万计的同胞在地震中悄然逝去。

　　汶川大地震发生以后，温总理在第一时间飞赴灾区指挥救援，数十万官兵紧急开赴救灾一线奋力抢险，胡主席也亲赴灾区看望广大受灾群众。

　　骨肉亲情，血浓于水。在救灾过程中，13亿人民全力支持、无私援助灾区人民。很多群众纷纷涌向采血点，短短两天，仅杭州市民自愿献血就达50万毫升，成都等许多城市的献血点前排起了数百米长队。同时，各地群众还用捐款表达爱心，支援灾区。

　　实际上，在人类的发展史上，人类与自然灾害之间的抗争从来就没有间断过。虽然，在自然灾害面前，人的生命显得是那么脆弱，但是，人类抗击自然灾害和互助的宝贵精神，恸天地、泣鬼神。当每一位幸存的受灾群众被从废墟里救起，举国上下无不为之庆幸。

　　毕竟，这场灾难来的太突然，这场灾难破坏力太大。虽然我们举全国之力进行了及时的抢险救援，但是在这场罕见的8级大地震中，还是有数万名群众被无情的灾害夺去了宝贵的生命，永远离开了他们热爱的亲人和土地。

　　为了表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，今天下午14时28分，胡锦涛、江泽民、吴邦国、温家宝、贾庆林、李长春、习近平、李克强、贺国强、周永康等同全国各族人民一起，向四川汶川大地震遇难同胞默哀3分钟。各地汽车、火车、舰船笛声长鸣，防空警报在各城市上空鸣响。

　　这是我国历史上第一次为普通国民设立的全国哀悼日，国旗为普通国民的死难而降，汽笛为普通国民的死难哀鸣。作为生者，以国家的名义，用最庄重的仪式，为他们，为这些说不上来的名字，为这些未曾见过的面孔，为这些普通而又高贵的生命，用最崇高的仪式表达最深切的哀悼。

　　举国哀悼，让生命享有了至高的尊严。古人云：“臣闻国之兴也，视民如伤，是其福也；其亡也，以民为土芥，是其祸也。”（《左传》）。又云：“民惟邦本，本固邦宁。”（《尚书•五子之歌》）。今天的中国，无处不体现以民为本的治国思想，人民的生命得到了从未有过的尊重。可以预言，不远的将来，中华民族的伟大复兴必将实现！

谭千秋

　　“那四个娃儿真的都活了吗？昨天晚上就听说有个老师救了4个娃儿，我哪知道就是你……”张关蓉扑到丈夫的遗体上放声恸哭。

　　深夜的德阳市汉旺镇，冷雨凄厉，悲声四处，呼啸而过的救护车最能给人带来一丝慰藉，那意味着又有一个生命在奔向希望。

　　5月13日23时50分，救护车的鸣笛声响彻汉旺镇——中国地震应急搜救中心的救援人员在德阳市东汽中学的坍塌教学楼里连续救出了4个学生。

　　“我侄女是高二一班的学生，要不是有他们老师在上面护着，这4个娃儿一个也活不了！”被救女生刘红丽的舅舅对记者说。

　　“那个老师呢？”

　　“唉……他可是个大好人，大英雄噢！”说着，刘红丽舅舅的眼圈红了。他告诉记者，那是一位男老师，快50岁了。

　　13日一早，设在学校操场上的临时停尸场上，记者从工作人员手中的遗体登记册里查到了这位英雄教师的名字——谭千秋。他的遗体是13日22时12分从废墟中扒出来的。

　　“我们发现他的时候，他双臂张开着趴在课桌上，身下死死地护着四个学生，四个学生都活了！”一位救援人员向记者描述着当时的场景。

　　谭老师的妻子张关蓉正在仔细地擦拭着丈夫的遗体：脸上的每一粒沙尘都被轻轻拭去；细细梳理蓬乱的头发，梳成他生前习惯的发型。谭老师的后脑被楼板砸得深凹下去……

　　当张关蓉拉起谭千秋的手臂，要给他擦去血迹时，丈夫僵硬的手指再次触痛了她脆弱的神经：“昨天抬过来的时候还是软软的，咋就变得这么硬啊！”张关蓉轻揉着丈夫的手臂，恸哭失声……

　　就是这双曾传播无数知识的手臂，在地震发生的一瞬间从死神手中夺回了四个年轻的生命，手臂上的伤痕清晰地记录下了这一切！

　　“那天早上他还跟平常一样，6点就起来了，给我们的小女儿洗漱穿戴好，带着她出去散步，然后早早地赶到学校上班了。这一走就再也没回。女儿还在家里喊着爸爸啊！”张关蓉泣不成声。

　　“谭老师是我们学校的教导主任，兼着高二和高三年级的政治课。”陪着张关蓉守在谭老师遗体旁的同事夏开秀老师说，“在我们学校的老师里他是最心疼学

谭千秋

　　“那四个娃儿真的都活了吗？昨天晚上就听说有个老师救了4个娃儿，我哪知道就是你……”张关蓉扑到丈夫的遗体上放声恸哭。

　　深夜的德阳市汉旺镇，冷雨凄厉，悲声四处，呼啸而过的救护车最能给人带来一丝慰藉，那意味着又有一个生命在奔向希望。

　　5月13日23时50分，救护车的鸣笛声响彻汉旺镇——中国地震应急搜救中心的救援人员在德阳市东汽中学的坍塌教学楼里连续救出了4个学生。

　　“我侄女是高二一班的学生，要不是有他们老师在上面护着，这4个娃儿一个也活不了！”被救女生刘红丽的舅舅对记者说。

　　“那个老师呢？”

　　“唉……他可是个大好人，大英雄噢！”说着，刘红丽舅舅的眼圈红了。他告诉记者，那是一位男老师，快50岁了。

　　13日一早，设在学校操场上的临时停尸场上，记者从工作人员手中的遗体登记册里查到了这位英雄教师的名字——谭千秋。他的遗体是13日22时12分从废墟中扒出来的。

　　“我们发现他的时候，他双臂张开着趴在课桌上，身下死死地护着四个学生，四个学生都活了！”一位救援人员向记者描述着当时的场景。

　　谭老师的妻子张关蓉正在仔细地擦拭着丈夫的遗体：脸上的每一粒沙尘都被轻轻拭去；细细梳理蓬乱的头发，梳成他生前习惯的发型。谭老师的后脑被楼板砸得深凹下去……

　　当张关蓉拉起谭千秋的手臂，要给他擦去血迹时，丈夫僵硬的手指再次触痛了她脆弱的神经：“昨天抬过来的时候还是软软的，咋就变得这么硬啊！”张关蓉轻揉着丈夫的手臂，恸哭失声……

　　就是这双曾传播无数知识的手臂，在地震发生的一瞬间从死神手中夺回了四个年轻的生命，手臂上的伤痕清晰地记录下了这一切！

　　“那天早上他还跟平常一样，6点就起来了，给我们的小女儿洗漱穿戴好，带着她出去散步，然后早早地赶到学校上班了。这一走就再也没回。女儿还在家里喊着爸爸啊！”张关蓉泣不成声。

　　“谭老师是我们学校的教导主任，兼着高二和高三年级的政治课。”陪着张关蓉守在谭老师遗体旁的同事夏开秀老师说，“在我们学校的老师里他是最心疼学

哈尔滨市心理卫生中心心理专家张聪沛说，在与灾区的亲友交流时，说话有三忌。

　　他介绍说，一忌谈将来。地震发生后，许多受害者对创伤和灾难还处于“失魂落魄”的状态，过多地谈论其将来，会引起其不必要的忧虑。二忌过分表述自己的紧张、害怕的情绪。将自己的不良情绪传染给受灾居民。三忌多次问候，更不要主动让对方谈当时的惨状，以免在叙述过程中造成二次创伤。

　　无声陪伴胜过千言万语

　　“安抚灾区的亲人或朋友时，无言的陪伴比千言万语都管用。”黑龙江省心理咨询师协会常务理事王娟指出，对于刚刚经受巨大心理创伤的人而言，只要让他们感受到你的存在与陪伴，对他们就是最大的支持。

　　王娟说，当与灾区的亲人通话时，倾听本身就是一种无条件的接纳。理解和接纳他们的痛苦，让他们说出心中的悲伤，哭出心中的痛苦来，就如同让他们“倒掉”心中的垃圾。千万不要说“不要悲伤，不要难过”之类的安慰话。让他们知道，此时的倾诉与哭泣都是正常的，而不是软弱的表现。本报记者 张妍霞

　　看书会友有助冲淡悲伤

　　面对这次突发事件，可以使人引发一系列反应。生理反应表现为心跳加快、呼吸急促、血压上升、肌肉紧张，身心感受到倦怠、无力，并伴有不愉快的心境。还可能出现使人处于某种消极或者负面情绪状态，如愤怒、焦虑、恐惧、忧郁等。不良的情绪必然引起不良的生理反应，导致对健康的损害。

　　如何缓解紧张情绪呢？省心理咨询师协会会长、博士生导师陈力建议，看看书籍、会会朋友以及进行体育锻炼，有助于冲淡悲伤、消除紧张情绪。本报记者 张妍霞

　　鼓舞支持缓解心理压力

　　黑龙江司法警官学院李洪吉老师说，灾难发生后，我省的数支救援队赶赴灾区。由于救援者没有受过相应的心理培训，常常会出现由于对生还者及其创伤的同情和共情，而使自己出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。在这种情况下，社会的鼓舞和亲人的关怀，可以给他们力量，缓解心理压力。

　　李洪吉说，在救援一线的官兵和医务人员，由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，易产生生理上的不适感。在心理上，对经历的一切感到麻木与困惑，因心力交瘁、筋疲力尽而觉得生气。此时，社会各界对

计算机局域网中所使用的网线主要有双绞线和同轴电缆两类。其中，同轴电缆已基本被淘汰，开始大量使用双绞线。 双绞线又分为屏蔽双绞线(STP)和非屏蔽双绞线(UTP)两类。因为STP仅在一些特殊场合(如受电磁干扰严重、易受化学品的腐蚀等)使用，所以下文主要介绍真假UTP的识别方法。 确定双绞线的类型 双绞线电缆中的导线是成对出现的，每2条为一对，并且相互扭绕。根据美国线缆规格(AWG)规定：双绞线中的导线全部应为4对，共8根。但是10M以太网标准规定只使用2对导线传输信号，所以3类双绞线中有些是2对的，而有些则是4对的。 快速以太网的出现，一方面将原来10M网络的速度从理论上提高了10倍，另一方面为将来更快速度的网络(千兆位以太网，传输速度为1000Mbps)作好准备，同时传输速度为100Mbps的5类双绞线也投入使用。虽然快速以太网只使用其中的2对，但千兆位以太网必须要用到全部的4对。 建议大家多看看网线上的标注，如标有“CAT3”的字样则一般为3类线，当标有“CAT5”的字样时说明为5类双绞线。 实际测试其速度 现在组建的网络一般都采用5类以上的双绞线，3类双绞线已属于淘汰产品。但是，一些双绞线生产厂商在5类双绞线标准推出后，便将原来用于3类线的导线封装在印有5类双绞线字样的电缆中出售。当你使用了这类假5类线后，网络的实际通信速度只能在很短的距离内达到5类双绞线所规定的100Mbps。 这种造假非常隐蔽，一般用户很难发现。这时，建议大家先购买一段，利用Windows98中的“系统监视器”或WindowsNTServer4.0中的“网络监视器”亲自测试一下。如果测试速度达到了100Mbps，则表明是5类双绞线， 若只有10Mbps，说明电缆中使用的是3类线的导线。这种方法不仅能够正确区别3类线和5类线，而且可以用于测试双绞线电缆中每一对导线的扭绕度是否符合标准，同时还可以测出导线中的金属介质是否合格。请注意：在进行网络速度测试时，双绞线的长度应为100米的标准长度，否则测出的数据没有任何实用意义。 相信自己的眼睛 并不是所有的网络布线都集中在装有空调的办公室中，所以网线必须具有一定的耐热、抗拉和易弯曲等性能：第你可以将双绞线放在高温环境中测试一下，真的双绞线在周围温度达到摄氏35℃至40℃时外面的一层胶皮不会变软，而假的却会。 为了保证连接的安全，真的双绞线电缆外

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